
2200 _ 2600 سعرة حرارية

1600 _ 2000 سعرة حرارية

-الأولاد: 1400 _ 2400 سعرة حرارية
-الفتيات: 1200 _ 1800 سعرة حرارية
بتركيز 10 أجزاء في المليون أو أكثر













